25.08.2022

Lieber Mensch!
Mein Nervensystem war gerade ziemlich aktiviert. Auslöser kann ich keinen benennen, aber jedes „Mama!“ Jede Staubmaus, die stupsende Hundenase, das Spielzeug im Garten, die halbfertige Trockenmauer und so viel mehr kamen direkt als Anforderung, Aufforderung in mein System. Ergebnis: Überforderung! Und gefühlte Überforderung ist für mich ein Trigger. Noch mehr Tun wäre an der Stelle kontraproduktiv, denn Tun, selbst Spielen, aktiviert sympathisch.
Da ich das inzwischen gut verinnerlicht hab, konnte ich ziemlich gut benennen, was es jetzt braucht, um mich zu regulieren: Ruhe! Und eine Übung.
Eine klare, wenig nette, aber sehr wirkungsvolle Ansage an Kind und Hunde. 10min Regulationsübung, mit Anleitung, und ich spüre mich wieder kraft- und wirkungsvoll. Dankbarkeit, Frieden. Freude am Sein. Die Weite. Das Spielzeug? Stört nicht mehr. Die Mauer? Wird eben anderes Mal fertig. Das „Mama!“ bekommt eine liebevolle Antwort.
Mein Erleben ist ein ganz anderes! „Nur“ durch Wahrnehmen, Erkennen und einer Selbstregulation.
Das alles ist erlernbar. Das Wissen rund um unsere (Neuro)Biologie, angeleitete Übungen, die Erfahrungen daraus. Das führt zu mehr Verständnis und damit zu mehr Wohlwollen mit dir und letztendlich mit anderen.
Wenn dich das anspricht, melde dich gerne. Dafür bin ich da.
Hab es wahrlich fein!